Schreib ich jetzt heute oder gestern. Laut meiner Uhr war es ja gestern, als ich mal wieder ins Fitnessstudio radelte. Meine Motivation war nicht enorm, aber mit paar kleinen Tricks überwältigt man sich dann doch. Was mir immer hilft ist nämlich die Sachen für eine Aufahrt oder sonstige Einheit schon mal anzuziehen. Dann kommt eins zum anderen und ehe man sich versieht ist man auch schon fertig. Danach bleibt dann immer ein gutes Gefühl. Nach dem Kraftraum hab ich einen leckeren eiweisshaltigen Apfelquark gegessen. Rezept ist ganz einfach: 250 Gramm Magerquark, 1 Apfel gestückelt, 2 Esslöffel Honig, handvoll Nüsse und Zimt. Alles verrühren und ab in den Magen.

Beeindruckende aerodynamische Liegeräder schaffen bis zu 130km/h ohne Motor.